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舌も鍛えませんか

みなさん、運動前には準備運動をされますよね。

身体は個々のパーツがただくっついて個別に存在するわけではなく、つながりを持っているということをご存じですか?

ここで少し筋肉を一つの長いゴムだとイメージしてください。

ゴムは、途中で硬くなったり緩んだりすると駄目だな、って感じませんか?

身体も同じです。

首から下だけを鍛えるのではなく、全て繋がっているのですから、首から上も鍛えましょう。

舌の筋力が弱ると誤嚥性肺炎が発生しますが、誤嚥は、お年寄りだけではありません。

舌に負荷をかけて訓練することで、嚥下機能を鍛えいつまでも健康でいられるなら素敵ですよね。